1:海外の名無しさん アルゼンチン
イタリア人ってなんであんなに炭水化物を摂っているのに痩せてるんだ?



2:
海外の名無しさん イギリス
そんなことない。彼らは30代で太り始める。特に女性は



3:
海外の名無しさん スウェーデン
てか他に何を食べるんだよ。炭水化物が食事の中心なのは当たり前だろ



4:海外の名無しさん アルゼンチン
>>3
野菜とタンパク質



5:海外の名無しさん アメリカ
>>4
タンパク質は太るぞ



6:海外の名無しさん イタリア
>>4
俺達は大量の野菜や魚も食べている



7:海外の名無しさん アメリカ
実際イタリアの食事は主に野菜と魚介類で構成されているのであって、イタリア料理のイメージがアメリカのイタリア料理(基本的に肉、トマトソース、チーズ、様々な形の炭水化物だけ)から来ているだけ



8:海外の名無しさん イタリア
>>7
俺の住んでるところは近くに海もないけどな



9:海外の名無しさん スウェーデン
外国人がピザやパスタに取り憑かれてるだけで、地中海人って魚や野菜をたくさん食べているんじゃなかった?



10:海外の名無しさん スペイン
>>9
俺はほぼ毎日パスタを食べてる



11:海外の名無しさん アルゼンチン
>>9
数カ月スペインに住んでたしイタリアにも何度も行ったことがあるけど、イタリア人はかなりパスタやピザを食べてるよ。その他にもポレッタやリゾットなどの炭水化物も
スペインも同じ。米やパンやポテトばかり食べている。魚やシーフードも食べるけどいつも何らかの炭水化物と一緒だな



12:海外の名無しさん イタリア
>>11
俺はほぼ毎日パスタと肉を食べている



13:海外の名無しさん フランス
彼らはアルコールや揚げ物に興味がないからな



14:海外の名無しさん アルゼンチン
>>13
え?アルコール飲みまくってんじゃん。イギリスやスペインほど揚げ物は食べないけどさ



15:海外の名無しさん イギリス
糖分摂取量が関係あるんじゃないか?俺はパンもパスタもポテトも米もほぼ食べないがキャンディを食いまくってて超太ってる
イタリア人が糖分をあまり取らないことを知っても驚かないだろう



16:海外の名無しさん アルゼンチン
>>15
そうは思わないな。イタリア人も甘党だよ。イタリアにはたくさんの種類の菓子パンやデザートがある
様々な種類のクロワッサンにカンノーロにティラミスにアイスクリーム。本当に高カロリーなものばかり食べてる



17:海外の名無しさん アルゼンチン
>>15
消費量より多くのカロリーを摂取することで太るのであって糖分か炭水化物かではない。適度な量を食べることやカロリー計算の概念が君にとって負担になりすぎるから、特定の食物や栄養素を非難するんだろう
炭水化物もどんな食べ物も熱力学の法則を破らない。
日本は世界で最も肥満率が低い国の一つだが、日本人の食事は炭水化物が多い



18:海外の名無しさん イタリア
アングロ系栄養士の理屈:

・たくさんのタンパク質が必要(食事の20%以上)
・炭水化物は太る

だからみんなパスタやピザでも適度なカロリーの摂取量なら太らないということに驚くんだ



19:海外の名無しさん イタリア
イタリアの子供や十代の若者たちはもう10年以上前からヨーロッパで最も太ってるけどなw



20:海外の名無しさん スイス
十分な睡眠と少ないストレス



21:海外の名無しさん スイス
追記:彼らは、デュラム小麦を食べている(または以前は食べていた)。 加工された白い小麦粉が人々を太らせ不健康にする



21:海外の名無しさん フィンランド
アジア人はみんな毎日大量の米を摂取しているが、みんな痩せていて綺麗じゃん



22:海外の名無しさん アルゼンチン
>>21
腹八分という儒教の教えを知らない?お腹いっぱいまで食べないという彼らのルールのおかげで痩せているんだよ



23:海外の名無しさん イタリア
食べるものより食べる量だろう








関係あるかわからないけど非農耕民族は安定した食料供給がないから体にエネルギーを溜め込みやすく太りやすいって言う説を聞いたことがある



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